ウオーミングアップ　　　ランニング・サッカー・鬼ごっこ・その他ゲーム中心

フットワーク　　　　　　 　細かいステップワークを練習

ボールフットワーク　　　フットワークにボールを加えて練習

パス　　　　　　　　　　　 　２人組や△や□の形になってパスの練習

シュート　　　　　　　　　　ステップシュート・ランニングシュート・ジャンプシュート
　　　　　　　　　　　　　　 　コンビシュート等

コンビ練習　　　　　　　 　１対１や２対２など人数を増やしての練習

ディフェンス練習　　　 　守りの練習

ゲーム練習　　　　　　　　５対５や６対６など試合形式で練習

速攻練習　　　　　　 　　　一人から始まり徐々に人数を増やしながら、走って
　　　　　　　　　　　　　　　　ボールをパスし、シュートまでもっていく練習